Apa itu insecure, Penyebab dan Cara Mengatasinya
Sumber Photo : Pixabay.com
Percaya diri, tidak semua orang memilikinya, sehingga perasaan takut, malu berjumpa dengan orang lain, sulit bergaul dengan teman maupun orang lain atau sering merasa tidak aman atau tidak nyaman ketika berada di keramaian. Merasa tidak berguna, bahkan takut menjadi benalu bagi orang-orang terdekat.
Insecure tidak kenal siapa dan bagaimana seseorang itu, setiap orang pasti pernah merasakannya. Baik remaja maupun dewasa, insecure seperti melekat di setiap insan. insecure entah itu perasaan cemas, gagal dalam suatu hubungan atau gagal dalam meraih mimpi sehingga tidak berani untuk mengambil keputusan.
Insecure atau perasaan tidak aman, juga bisa dikatakan sesuatu yang wajar terjadi pada sebagian orang. Insecure muncul juga dikarena pengalaman buruk, cara pandang yang salah memiliki kepribadian melankolis atau perfeksionis.
Agar lebih jelas apa itu insecure, penyebab dan cara mengatasinya, silahkan simak penjelasan berikut.
Insecure itu apa sih?
Menurut Abraham Maslow insecure adalah suatu keadaan dimana seseorang yang merasa tidak aman, menganggap dunia sebagai musuh yang mengancam dirinya dan kebanyakan manusia berbahaya dan egois. Orang yang mengalami insecure umumnya terjadi apabila pernah di tolak baik dalam suatu pekerjaan, hubungan, dan merasa terisolasi, cemas, pesimis, tidak bahagia, merasa bersalah, tidak percaya diri, egois, dan cenderung neurotik. Dalam buku pengantar psikologi abnormal yang di tulis oleh Sutardjo A. Wiramihardja, Neurotic yaitu kecemasan yang tidak memperlihatkan sebab dan ciri-ciri khas yang obyektif.
Insecure adalah rasa cemas ataupun ketakutan terhadap lingkungan sekitar sebagai akibat dari ketidakpuasan terhadap kondisi diri sendiri. Insecurity atau bisa dikatakan sebagai perasaan tidak aman. Ketidaknyamanan ini bisa terjadi saat seseorang merasa malu, bersalah, kekurangan, atau bahkan tidak mampu. Saat merasa tidak aman, seseorang cenderung hidup dalam ketakutan. Akibat yang ditimbulkan adalah seseorang bisa menjadi takut berinteraksi dengan orang lain. Padahal interaksi merupakan bagian penting dalam kehidupan sehari-hari.
Penyebab Dirimu Merasa Insecure
1. Mengalami penolakan atau kegagalan
Setiap orang pernah merasakannya, acapkali terjadi pada kehidupan ini bahwa ditolak atau gagal sering menghampiri dalam mencapai suatu keinginan, dapat membuat orang merasa down, frustasi sehingga membuat diri sendiri dan orang lain memiliki sudut pandang yang negatif. Akibatnya, rasa insecure kerap lebih sering dialami oleh mereka yang pernah pada fase ini.
2. Mendapatkan penilaian yang kurang baik dari
orang lain
Insecure muncul karena mendapatkan penilaian
yang kurang baik dari orang lain. Baik dalam hal pekerjaan, hubungan, dan persahabatan.
Penilaian yang kurang baik tersebut,
dapat menghilangkan kepercayaan diri, sehingga insecure itu mucul, yang
pada akhirnya kita merasa tidak ama, takut berhubungan dengan orang lain,
bersosialisasipun kurang padahal hubungan sosial sangat penting.
3. Perfeksionis
Perfeksionis adalah keyakinan agar suatu keinginan dan harapan berjalan dengan sempurna. Perasaan insecure akan muncul apabila keinginan tidak sesuai harapan. Sehingga menjadi beban dan meletihkan perasaanya, menyalahkan diri sendiri, kecewa yang terus-menerus dirasakan.
Beberapa Cara Mengatasi Insecure
Perasaan insecure apabila dibiarkan secara terus-menerus akan menyebabkan kesehatan fisik dan mental Anda terganggu. Untuk mencegah rasa insecure, coba Anda lakukan cara berikut ini:
1. Ubah kegagalan menjadi motivasi
Perlu diingat bahwa, sukses diraih oleh orang-orang yang pernah mengalami kegagalan. Namun, yang membedakannya ia mampu membuat sesuatu yang gagal itu sebagai awal meraih sebuah kesuksesan. Ia mampu menahan beban, belajar, berproses dalam setiap langkah sehingga ia bisa mencapai puncak. Oleh karena itu, rasa insecure yang ada pada dirimu yang disebabkan sebuah kegagalan atau ditolak jadikan sebagai cambuk dirimu, agar kamu bisa bangkit dan menunjukkan kepada mereka dengan prestasi yang telah Anda raih.
2. Tingkatkan rasa percaya diri
Anda sangatlah berharga, kemampuan yang Anda miliki belum tentu orang lain punya, tingkatkan rasa percaya diri Anda karena hal tersebut bisa menjadi cara untuk mengatasi rasa insecure yang Anda alami. Kenali diri Anda, agar Anda semakin percaya diri.
3. Pilih lingkungan dan suasana yang baik
lingkungan yang baik adalah lingkungan yang ramah, harmonis, peduli, memiliki tata krama, saling tolong menolong, dan menyelesaikan masalah dengan hal yang positif. Tidak salah memilih lingkungan yang baik karena Anda dapat terhindar dari perasaan insecure.
4. Tinggalkan teman yang selalu menjatuhkanmu
Hindari teman yang seperti ini, teman dapat menjadi toxi dalam kehidupan kita, maka berhati-hatilah dalam memilih teman. Mereka dapat melontarkan kata-kata yang bisa menjatuhkan kita yang membuat kita insecure.
Jika kamu ingin curhat, maka carilah orang terdekatmu, yang menerimamu, mendengarkan, dan mendukung apa yang menjadi keputusan. batasi dengan teman toxi dan jauhi mereka.
Itulah beberapa paparan dan tips dalam mengatasi insecure, jadilah dirimu sendiri, tingkatkan kepercayaan dirimu sehingga terhindar dari perasaan insecure. Cintailah dirimu dan teruslah berbahagia!
Referensi
Anastasia Pramudita Davies, Remaja Krisis Percaya Diri, Psikolog: Dukung Secara Emosional‖, Dikutip dari https://www.quipper.com/id/blog/tips-trick/your-life/mengenal-istilahinsecure-dan-memahami-tanda-tandanya/amp/ pada Kamis, 17 Februari 2022, pukul 09.15 WITA.
https://id.wikipedia.org/wiki/Perfeksionisme, di akses pada Kamis, 17 Februari 2022, pukul 12.30 WITA.
dr. Rizki Tamin, https://www.alodokter.com/insecure, di akses pada Rabu, 16 februari 2018, pukul 15.30 WITA
Post a Comment for "Apa itu insecure, Penyebab dan Cara Mengatasinya"